बालो का झड़ना, टूटना आजकल आमबात हो गई है। और इस समस्या से महिला हो, पुरुष हो या फिर बच्चे सभी परेशान रहते है। आज के ख़राब लाइफस्टाइल के कारण हमारा दिनचर्या बिगड़ गया है। लोग बहार की चीजे खाना ज्यादा पसंद करते है। जिसके कारण हमारे शरीर को उपयुक्त पोषक तत्व न मिलने के वजह से हमारे बाल झड़ने लगते है। वैसे विटामिन C, विटामिन D, विटामिन E और जिंक की कमी के कारण हमारे बाल बेजान और कमजोर हो जाते है। इन पोषक तत्व की कमी को पूरा करने के लिए हमे जितना हो सके कच्चे फल, हरे पत्तेदार सब्जियाँ, स्प्राउट, सलाद, दाल का सेवन करना चाहिए है। जो की हमारे शरीर और बालो के लिए बहुत ही आवश्यक है। तो आइये जाने हम बालो का उचित देखभाल कैसे करे।
एलोवेरा और नारियल तेल का प्रयोग
एलोवेरा जेल और नारियल तेल का प्रयोग आप अपने बालो को लम्बा काला घाना बनाने के लिए इस्तेमाल कर सकते है। इसके लिए आप नारियल तेल को थोड़ा गरम करे और तेल के ठंडा होने के बाद आप उसमे थोड़ा सा एलोवेरा जेल को मिक्स करे फिर उसे अपने बालो में लगा कर आधा घंटा रखे इस प्रयोग को आप हप्ते में तीन बार कर सकते है।
प्याज का रस, मेथी दाना और मधु का प्रयोग
प्याज के रस का प्रयोग आप सभी ने एक न एक बार जरूर ट्राय किया होगा, तो आइये हम आपको प्याज के साथ मेथी दाने का प्रयोग बताते है। इसके लिए 2 चमच्च मेथी के दाने ले, और इसे पानी में भिगो दे। (ध्यान रहे मेथी के दाने बहुत हार्ड होते है। इसे लगाने से पहले आपको 6 से 7 घंटा पानी में भिगाना होगा।) अब इसे मिक्सी में डाल कर पीस ले। फिर आप 1 प्याज ले उसके छिलके को निकाल कर प्याज को मिक्सी में पीस ले और किसी कपड़े कि मदद या फिर छनी से प्याज के रस को अलग कर ले। फिर आप 1 बाउल में प्याज के रस और मेथी का पेस्ट लेकर और उसमे मधु २ चमच्च मिला दे और मिक्स करे। और आप इस तैयार पेस्ट को अपने बालो में लगाए । इस पेस्ट को आप 1 घंटा या 30 मिनट तक रहने दे।
फिर ठन्डे पानी से बालों को धो ले। हप्ते में 2 से 3 बार इसे लगाए। इससे आपके बालों का ग्रोथ भी अच्छा होगा साथ ही बालों का झड़ना भी कम होगा। यदि आपको रुसी की समस्या हो तो वो भी धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा।
चावल, मीठी नीम (करीपत्ती), प्याज, एलोवेरा जेल का प्रयोग
हम आपको ऐसे प्रयोग बताने जा रहे जिसे आप बार-बार लगाना चाहेंगे। और इस पेस्ट को आप फ्रीज़ में रख कर 2 से 3 बार भी प्रयोग कर सकते है। 1 छोटे कप चावल ले, Curry leaf की पत्ती, 1 छोटा प्याज, इन तीनो मिश्रण को आप कुकर डाल कर 2 से 3 सिटी देकर पका ले। कुछ देर बाद इस पेस्ट को ठंडा होने दे फिर इसमें एलोवेरा जेल मिला ले। अब इस तैयार मिश्रण को आप अपने बाल में लगाए। 30 मिनट बाद आप धो ले। इससे आपके बाल का दोमुहा होना, बालो का टूटना काम हो जाएगा और बालो में चमक भी आएगी। पेस्ट अगर ज्यादा बन जाए तो आप इसे फ्रीज़ में रख सकती है। और दोबारा से प्रयोग में ला सकती है।
अलसी के बीज प्रयोग
अलसी के बीज भी आपके बालों के साथ-साथ शरीर के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है। 2 चमच्च अलसी के बीज को आप पानी में खोला ले और उसे तब तक खोलने दे जब तक उसमे थोड़ा सा चिपचिपा पन ना आजाये। खोलने के बाद ये आपको जेल जैसे दिखने लगेगा। थोड़ा ठण्ड होने दे और इस तैयार अलसी के जेल को अपने बालों में लगाए। 1 घंटा आप इसे अपने बालो में लगा रहने दे फिर अपने बालों को शैम्पू या पानी से धो ले। यदि आपके बाल बहुत रूखे और दोमुहे है तो आप ऐसे जरूर ट्राय करे।
देशी घी का प्रयोग
यदि आप अपने बालों को काला घाना करना चाहते है तो आप अपने बालों में देशी घी का इस्तेमाल कर सकते है। हप्ते में काम से काम 2 से 3 बार घी से अपने बालों में मसाज करे इससे आपके बाल काले होने के साथ-साथ घने भी होने लगेंगे।
बालो के देखभाल करने के कुछ घरलू टिप्स
हमारे बाल बहुत सॉफ्ट होते है उन्हें हमेशा केयर करने की जरुरत होती है। हप्ते में कम से कम 2 से 3 दिन बार नारियल तेल, बादाम तेल ,या घी से अपने बालो का मसाज करना चाहिए। गीले बालों में कंघी न करे। इससे हमारे बाल और भी तेजी से टूटने लगते है। बालों को धोने के बाद हमेशा कंडीशनर का उपयोग करे।
बालो को सुखाने के लिए हमे हेयर ड्रायर का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण होता है, जब आप अपने बालो को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का यूज करती है, तो इससे गर्म हवा निकलती है, जो की आपके बालों को और भी रुखा और कमजोर बना देती है। और यदि आप हेयर ड्रायर का यूज करना चाहती है, तो आप बाल धोने के बाद सीरम या कंडीशनर जरूर लगाए।
बालों को कलर करने के चक्कर में हम बाजार में उपलब्ध केमिकल वाले हेयर डाई का उपयोग करने लगते है जो की हमारे बालों को और भी नुकसान पहुँचती है। बाजार में मिलने वाली चीजों से हमे बचने की कोशिश करनी चाहिए।